Только действия меняют нашу жизнь. Можно сколько угодно размышлять, сидя на диване о пользе движения, но пока ты не начнешь двигаться, телу лучше не станет. В какие-то действия стоит идти через усилие. Главное не спутать с насилием)) Так у меня было со скалодромом. Записалась и перед первым занятием минут 30 уговаривала себя не слиться. А через 2 часа, выйдя из зала прыгала от радости, что смогла перешагнуть через сопротивление и пришла. Тренировка дала неимоверный заряд энергии. И вот сег